siłownia siódemk.A otwarta każdego dnia 🙂
Działamy dla Was i z Wami już od 20213 roku !
Dołączając do siłowni siódemk.A , stajesz się częścią naszej ekipy. Działamy w przyjaznej atmosferze, stawiając na profesjonalizm i wzajemna motywacje ! Nasza kadra, szeroki dostęp do sprzętu oraz nastawienie na cel, sprawiają że siódemk.A jest ważnym i liczącym się obiektem z tradycjami na terenie naszego regionu! Wciąż się zmieniamy, ale klimat pozostaje ten sam!
To Twój czas na zmiany !
Przyjdź ! Trenuj ! Ciesz się życiem !
W skład sali do ćwiczeń wchodzą maszyny izotoniczne, które pracują nad wzmocnieniem i rzeźbą ciała, urządzenia aerobowe poprawiają kondycję i ogólnorozwojową sprawność ruchową oraz mają na celu poprawić wydolność fizyczną naszego organizmu.
Wszystkie urządzenia posiadają certyfikaty dopuszczenia do użytkowania profesjonalnego.
W siłowni siódemk.A znajdują się maszyny HBP, HES i Marbo Sport jednofunkcyjne z obciążeniami stosu nawet do 350kg oraz urządzenia na wolny ciężar.
W skład urządzeń wchodzą między innymi biceps horyzontalny, triceps, urządzenie do podciągania, butterfly, wyciąg górny, wyciąg dolny, brama, suwnicę Smitha oraz wiele innych.
Dużą wagę postawiliśmy na strefę wolnych ciężarów :
Ławki poziome, ławka ujemna, dodatnie, ławka na barki, cztery ławeczki regulowane, ławki rzymskie, poręcze do podciągania i skłonów do mięśni brzucha, gryfy olimpijskim, zestawy obciążeń od 1,25kg do 25kg (razem 1,5 tony!), maszyny typu hamer na wolne ciężary, które dadzą Tobie niesamowity efekt treningu !
Siłownia nie może funkcjonować bez klatki do przysiadów oraz stanowiska do martwego ciągu, te oczywiście znajdują się i w Naszej siłowni.
Gryfy łamane, kratownicę, modlitewniki, gryfy proste, krótkie (wszystkie dostosowane do obciążeń olimpijskich) zestaw hantli ogumowanych od 2 kg do 50 kg firmy HES, oraz sztangielki stalowe od 1 kg do 10 kg to wszystko w Najfajniejszej siłowni siódemk.A
Jednak zanim chcielibyśmy skorzystać z urządzeń dźwiganiu większych bądź mniejszych ciężarów pamiętajmy o rozgrzewce, którą możemy wykonać na urządzeń cardio; bieżnie, schody, AMT są do Waszej dyspozycji. Skakanki, piłki, ketle, skrzynia czy też wałki rolujące to dodatkowe akcesoria przeznaczone z myślą urozmaicenia Twojego treningu w studio sportu – siłownia siódemk.A
Zapraszamy na trening w studio sportu – siłownia siódemk.A
Klaudia Dobrek - Magister dietetyki klinicznej, dyplomowany trener personalny i instruktor fitness.
Absolwentka Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku "Aktywność fizyczna i żywienie w
zdrowiu publicznym" ze specjalnością "Trening osób otyłych i chorych przewlekle".
Ukończyła również studia magisterskie na kierunku dietetyka w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej.
Posiada dodatkowe uprawnienia do prowadzenia zajęć ruchowych z kobietami w ciąży i po porodzie oraz wiele
innych szkoleń ćwiczeniami wspomogą Twoją metamorfozę.
Prowadzi zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie, zadba o twój kręgosłup, wzmocni plecy i pomoże redukuje tkankę tłuszczową.
Moja przygoda ze sportem zaczęła się już w piątym roku życia i właściwie trwa do dnia dzisiejszego. Przez ten okres czasu przewinęły się sztuki walki, siatkówka, a od około 13 lat piłka nożna i treningi na siłowni. Jednak nigdy nie wiązałem swojej życiowej przygody z zawodowym sportem, w związku z tym starałem się nie zaniedbywać nauki i ostatecznie ukończyłem AWF w Katowichach na kierunkach Aktywność fizyczna i żywienie w zdrowiu publicznym oraz Trener osobisty z dietetyką sportową. Od kilku lat praktykuję swoją wiedzę w akademiach piłkarskich, gdzie prowadzę zajęcia z przygotowania motorycznego (w skrócie usprawnianie ruchowe zawodników) oraz z piłki nożnej. Dodatkowo pracuję także indywidualnie z dziećmi oraz dorosłymi na siłowni, gdzie staram się poprawić ich dyspozycje zarówno pod kątem sportu, ale także w aktywnościach i funkcjonowaniu w dniu codziennym.
Poza życiem zawodowym staram się spędzać czas aktywnie, ale chętnie obejrzę także w telewizji mecze, F1, czy poczytam książki.
Regulamin dostępny przy recepcji siłowni siódemk.A
Regulamin dostępny w recepcji siłowni siódemk.A
PN-PT 6:00-22:00, Weekend 8:00-18:00, w wybrane święta 8:00-16:00
