Pn-Pt 6:00-21:30, Sob. Niedz. 8:00-18:00, Saunę włączamy we wtorki, czwartki, soboty i niedzielę

Przyjdź! Trenuj! Ciesz się życiem!

Siłownia / O nas

siłownia siódemk.A otwarta każdego dnia 🙂

 

czytaj więcej >>

Nasi Partnerzy

Cennik

Nasze Ceny możesz sprawdzić w Galerii zdjęć

 

Akceptujemy wejścia na karty : MULISPORT, multiakctv, multiSenior, Fit Profit i Medicover

Informujemy że w siłowni siódemk.A nie podpisujesz żadnych umów, wymagane jest wypełnienie  dokumentu Rodo. 

Siłownia przystosowana jest dla osób powyżej 15 roku życia.

Młodsi klienci mogą trenować pod okiem trenera personalnego lub opiekuna prawnego uwzględniając wskazania lekarza np cukrzyca, otyłość, wada postawy lub jako dodatek do treningów  na które uczęszcza dziecko. 

 

Sprzęt

W skład sali do ćwiczeń wchodzą maszyny izotoniczne, które pracują nad wzmocnieniem i rzeźbą ciała, urządzenia aerobowe poprawiają kondycję i ogólnorozwojową sprawność ruchową oraz mają na celu poprawić wydolność fizyczną naszego organizmu.

Wszystkie urządzenia posiadają certyfikaty dopuszczenia do użytkowania profesjonalnego.

W siłowni siódemk.A znajdują się maszyny HBP, HES i Marbo Sport jednofunkcyjne z obciążeniami stosu nawet do 350kg oraz urządzenia na wolny ciężar.
W skład urządzeń wchodzą między innymi biceps horyzontalny, triceps, urządzenie do podciągania, butterfly, wyciąg górny, wyciąg dolny, brama, suwnicę Smitha oraz wiele innych.

Dużą wagę postawiliśmy na strefę wolnych ciężarów :

Ławki poziome, ławka ujemna, dodatnie, ławka na barki, cztery ławeczki regulowane, ławki rzymskie, poręcze do podciągania i skłonów do mięśni brzucha, gryfy olimpijskim, zestawy obciążeń od 1,25kg do 25kg (razem 1,5 tony!), maszyny typu hamer na wolne ciężary, które dadzą Tobie niesamowity efekt treningu !

Siłownia nie może funkcjonować bez klatki do przysiadów oraz stanowiska do martwego ciągu, te oczywiście znajdują się i w Naszej siłowni.

Gryfy łamane, kratownicę, modlitewniki, gryfy proste, krótkie (wszystkie dostosowane do obciążeń olimpijskich) zestaw hantli ogumowanych od 2 kg do 50 kg firmy HES, oraz sztangielki stalowe od 1 kg do 10 kg to wszystko w Najfajniejszej siłowni siódemk.A

Jednak zanim chcielibyśmy skorzystać z urządzeń dźwiganiu większych bądź mniejszych ciężarów pamiętajmy o rozgrzewce, którą możemy wykonać na urządzeń cardio; bieżnie, schody,  AMT (połączenie steperu i orbitreku) są do Waszej dyspozycji. Skakanki, piłki, ketle, skrzynia czy też wałki rolujące to dodatkowe akcesoria przeznaczone z myślą urozmaicenia Twojego treningu w studio sportu – siłownia siódemk.A

Zapraszamy na  trening w studio sportu – siłownia siódemk.A

Nasi Trenerzy

Damian Wygoda

Trener Personalny

Damian Wygoda - dyplomowany trener personalny - tytuł trenera otrzymał po uzyskaniu dobrych wyników z teoretycznego i praktycznego egzaminu w jednym z najlepszych centrów szkoleniowych - Bodyshaping Academy. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im.Jerzego Kukuczki w Katowicach na wydziale Fizjoterapia.
Pasjonat sportu i zdrowego stylu życia.
Damian brał udział na Debiutach we Wrocławiu oraz startował w Kielcach i Mysłowicach w konkurencji sylwetka plażowa mężczyzn.
Dodatkowo niezmiernie pochłania wiedzę na szkoleniach związanych z dietetyką oraz anatomią człowieka co sprawia że swoją wiedzę i umiejętności może przekazać właśnie Tobie.

https://www.facebook.com/Trener-Personalny-Damian-Wygoda-1242092165818526/

Klaudia Dobrek

mgr dietetyki klinicznej, trener personalny, instruktor fitness, instruktor fitness dla kobiet w ciąży i po porodzie

Klaudia Dobrek - Magister dietetyki klinicznej, dyplomowany trener personalny i instruktor fitness.
Absolwentka Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku "Aktywność fizyczna i żywienie w
zdrowiu publicznym" ze specjalnością "Trening osób otyłych i chorych przewlekle".
Ukończyła również studia magisterskie na kierunku dietetyka w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej.
Posiada dodatkowe uprawnienia do prowadzenia zajęć ruchowych z kobietami w ciąży i po porodzie oraz wiele
innych szkoleń ćwiczeniami wspomogą Twoją metamorfozę.
Prowadzi zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie, zadba o twój kręgosłup, wzmocni plecy i pomoże redukuje tkankę tłuszczową.

Janek Olszewski

trener personalny, manager, kierownik budowyyyyy

Absolwent Politechniki Świętokrzyskiej Wydziału Budownictwa i Architektury. Od czasów studiów zaczął swoja przygodę z siłownią. Prowadząc Klinikę Zdrowego Ciała w Tarnowskich Górach, sportem zajął się profesjonalnie, ukończył wiele szkoleń i kursów zdobywając szerszą wiedzę min. w S.A.S. Centrum Edukacji Sportowej.
Prywatnie Janek jest da Vinci naszych czasów. Dlatego już dziś zachęcamy do współpracy z Jankiem Olszewskim, który skoryguje Twoje złe nawyki oraz zapewni Tobie poprawę samopoczucia i pewności siebie, przy okazji modelując Twoja sylwetkę. Pamiętaj jeśli Klinika Zdrowego Ciała to tylko z Jankiem Olszewskim trenerem personalnym i uprawnionym kierownikiem budowy.

Zawody

Zawody z ActivLabem
Zawody z Olimp Sport Nutrition 18.01.2018
Wyciskanie sztangi 23.11.2019

Regulamin

Regulamin dostępny przy recepcji siłowni siódemk.A

czytaj więcej >>

Kontakt

Godziny otwarcia

PN-PT 6:00-21:30, Weekend 8:00-18:00, w wybrane święta 8:00-16:00

Adres

Siłownia siódemk.A i Centrum Szkoleń siódemk.A ul. Marcina Kasprzaka 5 41-303 Dąbrowa Górnicza