Pn-Pt 6:00-21:30, Sobota i Niedziela 8:00-18:00, Saunę włączamy we wtorki, czwartki, soboty i niedzielę

Przyjdź! Trenuj! Ciesz się życiem!

Siłownia / O nas

siłownia siódemk.A otwarta każdego dnia 🙂

 

czytaj więcej >>

Nasi Partnerzy

Cennik

 

Nasze Ceny możesz sprawdzić w Galerii  

 

Nasz  cennik sprawdzisz w galerii zdjęć 

Akceptujemy wejścia na karty : MULISPORT, MultiAkctv, multiSenior, MultisportStudent, MultisportKids, Fit Profit i Medicover

Siłownia przystosowana jest dla osób powyżej 15 roku życia.

Osoby poniżej 15 roku życia mogą trenować tylko i wyłącznie za zgodą opiekuna prawnego (druk w siłowni) oraz pod opieką trenera personalnego lub opiekuna prawnego uwzględniając pobyt w siłowni  jako dodatek do treningów klubu sportowego lub ze względu na zalecenia lekarza.

Informujemy że w siłowni siódemk.A nie podpisujesz żadnych umów, wymagane jest wypełnienie  dokumentu Rodo. 

 

Sprzęt

W skład sali do ćwiczeń wchodzą maszyny izotoniczne, które pracują nad wzmocnieniem i rzeźbą ciała, urządzenia aerobowe poprawiają kondycję i ogólnorozwojową sprawność ruchową oraz mają na celu poprawić wydolność fizyczną naszego organizmu.

Wszystkie urządzenia posiadają certyfikaty dopuszczenia do użytkowania profesjonalnego.

W siłowni siódemk.A znajdują się maszyny HBP, HES i Marbo Sport jednofunkcyjne z obciążeniami stosu nawet do 350kg oraz urządzenia na wolny ciężar.
W skład urządzeń wchodzą między innymi biceps horyzontalny, triceps, urządzenie do podciągania, butterfly, wyciąg górny, wyciąg dolny, brama, suwnicę Smitha oraz wiele innych.

Dużą wagę postawiliśmy na strefę wolnych ciężarów :

Ławki poziome, ławka ujemna, dodatnie, ławka na barki, cztery ławeczki regulowane, ławki rzymskie, poręcze do podciągania i skłonów do mięśni brzucha, gryfy olimpijskim, zestawy obciążeń od 1,25kg do 25kg (razem 1,5 tony!), maszyny typu hamer na wolne ciężary, które dadzą Tobie niesamowity efekt treningu !

Siłownia nie może funkcjonować bez klatki do przysiadów oraz stanowiska do martwego ciągu, te oczywiście znajdują się i w Naszej siłowni.

Gryfy łamane, kratownicę, modlitewniki, gryfy proste, krótkie (wszystkie dostosowane do obciążeń olimpijskich) zestaw hantli ogumowanych od 2 kg do 50 kg firmy HES, oraz sztangielki stalowe od 1 kg do 10 kg to wszystko w Najfajniejszej siłowni siódemk.A

Jednak zanim chcielibyśmy skorzystać z urządzeń dźwiganiu większych bądź mniejszych ciężarów pamiętajmy o rozgrzewce, którą możemy wykonać na urządzeń cardio; bieżnie, schody,  AMT (połączenie steperu i orbitreku) są do Waszej dyspozycji. Skakanki, piłki, ketle, skrzynia czy też wałki rolujące to dodatkowe akcesoria przeznaczone z myślą urozmaicenia Twojego treningu w studio sportu – siłownia siódemk.A

Zapraszamy na  trening w studio sportu – siłownia siódemk.A

Nasi Trenerzy

Damian Wygoda

Trener Personalny

Damian Wygoda - dyplomowany trener personalny - tytuł trenera otrzymał po uzyskaniu dobrych wyników z teoretycznego i praktycznego egzaminu w jednym z najlepszych centrów szkoleniowych - Bodyshaping Academy. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im.Jerzego Kukuczki w Katowicach na wydziale Fizjoterapia.
Pasjonat sportu i zdrowego stylu życia.
Damian brał udział na Debiutach we Wrocławiu oraz startował w Kielcach i Mysłowicach w konkurencji sylwetka plażowa mężczyzn.
Dodatkowo niezmiernie pochłania wiedzę na szkoleniach związanych z dietetyką oraz anatomią człowieka co sprawia że swoją wiedzę i umiejętności może przekazać właśnie Tobie.

https://www.facebook.com/Trener-Personalny-Damian-Wygoda-1242092165818526/

Klaudia Dobrek

mgr dietetyki klinicznej, trener personalny, instruktor fitness, instruktor fitness dla kobiet w ciąży i po porodzie

Klaudia Dobrek - Magister dietetyki klinicznej, dyplomowany trener personalny i instruktor fitness.
Absolwentka Katowickiej Akademii Wychowania Fizycznego na kierunku "Aktywność fizyczna i żywienie w
zdrowiu publicznym" ze specjalnością "Trening osób otyłych i chorych przewlekle".
Ukończyła również studia magisterskie na kierunku dietetyka w Śląskiej Wyższej Szkole Medycznej.
Posiada dodatkowe uprawnienia do prowadzenia zajęć ruchowych z kobietami w ciąży i po porodzie oraz wiele
innych szkoleń ćwiczeniami wspomogą Twoją metamorfozę.
Prowadzi zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie, zadba o twój kręgosłup, wzmocni plecy i pomoże redukuje tkankę tłuszczową.

Janek Olszewski

Trener Personalny, manager,

Absolwent Politechniki Świętokrzyskiej Wydziału Budownictwa i Architektury. Janek sportem zajął się profesjonalnie, ukończył wiele szkoleń i kursów zdobywając szerszą wiedzę na temat żywienia oraz poprawności wykonywanych ruchów .
Zacznij, współpracę z Jankiem Olszewskim, który skoryguje Twoje złe nawyki oraz zapewni Tobie poprawę samopoczucia i pewności siebie, przy okazji modelując Twoja sylwetkę. Pamiętaj jeśli Klinika Zdrowego Ciała to tylko z Jankiem Olszewskim trenerem personalnym i uprawnionym kierownikiem budowy.

Zawody

Zawody z ActivLabem
Zawody z Olimp Sport Nutrition 18.01.2018
Wyciskanie sztangi 23.11.2019

Regulamin

Regulamin dostępny przy recepcji siłowni siódemk.A

czytaj więcej >>

Kontakt

Godziny otwarcia

PN-PT 6:00-21:30, Weekend 8:00-18:00, w wybrane święta 8:00-16:00

Adres

Siłownia siódemk.A i Centrum Szkoleń siódemk.A ul. Marcina Kasprzaka 5 41-303 Dąbrowa Górnicza