witaj w świecie sportu

Przyjdź ! Trenuj ! Ciesz się życiem !

Siłownia / O nas

Po pandemii czas na mocny i solidny trening z uśmiechem na twarzy w siłowni siódemk.A
Zapraszamy ! :)

czytaj więcej >>

Nasi Partnerzy

Cennik

Nasz Cennik Znajdziesz w Zakładce Galeria.

 

Akceptujemy wejścia na karty : MULISPORT, multiakctv, multiSenior, Fit Profit i OK systems

Informujemy że w siłowni siódemk.A nie podpisujesz żadnych umów, wymagane jest wypełnienie  dokumentu Rodo. 

Siłownia przystosowana jest dla osób powyżej 15 roku życia.

Młodsi klienci mogą trenować pod okiem trenera personalnego lub opiekuna prawnego uwzględniając wskazania lekarza np cukrzyca, otyłość, wada postawy lub jako dodatek do treningów  na które uczęszcza dziecko. 

 

Sprzęt

W skład sali do ćwiczeń wchodzą maszyny izotoniczne, które pracują nad wzmocnieniem i rzeźbą ciała, urządzenia aerobowe poprawiają kondycję i ogólnorozwojową sprawność ruchową oraz mają na celu poprawić wydolność fizyczną naszego organizmu.

Wszystkie urządzenia posiadają certyfikaty dopuszczenia do użytkowania profesjonalnego.

W siłowni siódemk.A znajdują się maszyny HBP, HES i Marbo Sport jednofunkcyjne z obciążeniami stosu nawet do 350kg oraz urządzenia na wolny ciężar.
W skład urządzeń wchodzą między innymi biceps horyzontalny, triceps, urządzenie do podciągania, butterfly, wyciąg górny, wyciąg dolny, brama, suwnicę Smitha oraz wiele innych.

Dużą wagę postawiliśmy na strefę wolnych ciężarów :

Ławki poziome, ławka ujemna, dodatnie, ławka na barki, cztery ławeczki regulowane, ławki rzymskie, poręcze do podciągania i skłonów do mięśni brzucha, gryfy olimpijskim, zestawy obciążeń od 1,25kg do 25kg (razem 1,5 tony!), maszyny typu hamer na wolne ciężary, które dadzą Tobie niesamowity efekt treningu !

Siłownia nie może funkcjonować bez klatki do przysiadów oraz stanowiska do martwego ciągu, te oczywiście znajdują się i w Naszej siłowni.

Gryfy łamane, kratownicę, modlitewniki, gryfy proste, krótkie (wszystkie dostosowane do obciążeń olimpijskich) zestaw hantli ogumowanych od 2 kg do 50 kg firmy HES, oraz sztangielki stalowe od 1 kg do 10 kg to wszystko w Najfajniejszej siłowni siódemk.A

Jednak zanim chcielibyśmy skorzystać z urządzeń dźwiganiu większych bądź mniejszych ciężarów pamiętajmy o rozgrzewce, którą możemy wykonać na urządzeń cardio; bieżnie, schody,  AMT (połączenie steperu i orbitreku) są do Waszej dyspozycji. Skakanki, piłki, ketle, skrzynia czy też wałki rolujące to dodatkowe akcesoria przeznaczone z myślą urozmaicenia Twojego treningu w studio sportu – siłownia siódemk.A

Zapraszamy na  trening w studio sportu – siłownia siódemk.A

Nasi Trenerzy

Damian Wygoda

Trener Personalny

Damian Wygoda - dyplomowany trener personalny - tytuł trenera otrzymał po uzyskaniu dobrych wyników z teoretycznego i praktycznego egzaminu w jednym z najlepszych centrów szkoleniowych - Bodyshaping Academy. Absolwent Akademii Wychowania Fizycznego im.Jerzego Kukuczki w Katowicach na wydziale Fizjoterapia.
Pasjonat sportu i zdrowego stylu życia.
Damian brał udział na Debiutach we Wrocławiu oraz startował w Kielcach i Mysłowicach w konkurencji sylwetka plażowa mężczyzn.
Dodatkowo niezmiernie pochłania wiedzę na szkoleniach związanych z dietetyką oraz anatomią człowieka co sprawia że swoją wiedzę i umiejętności może przekazać właśnie Tobie.

https://www.facebook.com/Trener-Personalny-Damian-Wygoda-1242092165818526/

Ivan Mykulanynets

Trener Personalny Zawodnik Trójboju Siłowego

Ivan - to młody chłopak, z 7 letnim doświadczeniem zawodowym. Studiuje w Dąbrowie Górniczej. Z siłownią siódemk.Ą jest powiązany od 2017 na początku jako klient dziś jako pracownik i dobry przyjaciel. Ivan prowadzi treningi dla osób o różnym stopniu zaawansowania z różnymi celami , stawia na technikę i stabilnej progresji.
Aktywny zawodnik, który zdobywa kolejne puchary i medale podczas zawodów trójboju siłowym.
Zachęcamy do współpracy z Ivanem gdyż jego podopieczni szybko dochodzą do celu.

https://trener-ivan.pl/

https://www.facebook.com/Trener-personalny_Ivan-101061858096587/

Klaudia Bochenek

trener personalny, instruktor fitness, instruktor fitness w ciąży i po porodzie

Absolwentka AWF w Katowicach. Klaudia Prowadzi zajęcia fitness oraz przeprowadza treningi personalne. Rozpiszę dietę, która w połączeniu z solidnymi ćwiczeniami wspomogą Twoją metamorfozę.
Prowadzi zajęcia dla kobiet w ciąży i po porodzie, zadba o twój kręgosłup, wzmocni plecy i pomoże redukuje tkankę tłuszczową.

Zawody

Zawody z ActivLabem
Zawody z Olimp Sport Nutrition 18.01.2018
Wyciskanie sztangi 23.11.2019

Regulamin

Regulamin korzystania z usług siłowni siódemk.A

czytaj więcej >>

Kontakt

Godziny otwarcia

PN - PT 6:00 - 22:00 przerwa techniczna 13:30-14:15
sobota 8:00 - 20:00 przerwa techniczna 13:30-14:15
niedziela 10:00 - 19:00 bez przerwy technicznej

Adres

siłownia siódemk.A ul. Marcina Kasprzaka 5 41-303 Dąbrowa Górnicza